Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) – это одна из патологий, о которых стали активно говорить только в XX веке. Врачи отмечают, что увеличившееся количество стрессов и нагрузок, плохое состояние экологии приводят к тому, что все большее количество людей жалуются на первые симптомы болезни.

Рассмотрим, по каким причинам возникает эмоциональное выгорание, как лечить заболевание и что нужно делать для правильной профилактики.

Причины возникновения синдрома хронической усталости

Болезнь возникает у человека на фоне множества факторов. К распространенным причинам относятся такие, как:

Сильные эмоциональные нагрузки, частые стрессы.
Монотонная работа.
Малоподвижный образ жизни, недостаток физической нагрузки.
Вредные условия труда, сильная шумовая, радиационная нагрузка.
Гормональные нарушения.

Врачи часто отмечают, что синдром хронической усталости становится следствием перенесенного человеком вирусного заболевания. К ним относятся такие, как гепатит С, грипп, вирус Коксаки, ретровирус, цитомегаловирус. Также на СХУ жалуются больные с герпесом шестого типа и вирусом Эпштейна-Барра.

В группу риска могут попасть люди с нарушением микрофлоры кишечника и сильным снижением уровня L-карнитина. Общая интоксикация также оказывает негативный эффект на организм.

Стоит обратить внимание и на общую психологическую обстановку, которая складывается вокруг пациента. Когда у человека нет жизненных перспектив, он много времени проводит в ссорах и конфликтах, вероятность постепенного развития СХУ становится значительно выше.

Симптомы заболевания

Все симптомы СХУ разделены на обязательные и дополнительные. К обязательным признакам относится сильное снижение работоспособности человека, которое продолжается не менее полугода. При этом, у пациента не должно наблюдаться никаких дополнительных заболеваний.

Есть и другие виды симптомов:

Сильные и частые головные боли без видимых причин.
Периодическое повышение температуры тела до 38°.
Увеличенные лимфатические узлы.
Боли в суставах.
Негативная реакция организма на физические нагрузки.
Аллергия.
Постоянно ощущение подавленности, отсутствие настроения.

У некоторых пациентов с СХУ может возникать беспричинная аллергия, а также наблюдаться и другие распространенные проблемы.

Виды и стадии развития

Хотя врачи достаточно долго изучают такое заболевание, у них до сих пор возникают проблемы с диагностикой. Понять, что у человека развивается СХУ очень сложно, потому что болезнь на протяжении длительного времени никак себя не проявляет.

Распространена классификация по основному признаку – изначальной причиной появления:

СХУ из-за нервного напряжения. Обычно болезнь связана с развитием у пациента серьезных нервных расстройств. Из-за этого человек становится менее активным физически, часто сопровождается болями в мышцах, голове.
СХУ из-за физической нагрузки. Проявляется у людей, которые на протяжении длительного времени работает без отдыха или не контролирует нагрузки.
Смешанный тип заболевания. Появляется из-за совокупности двух перечисленных факторов.

Потенциальные осложнения

Одна из проблем синдрома заключается в том, что часто он появляется у людей, которые мало обращают внимание на свое здоровье и сигналы появления болезни. Есть несколько опасных осложнений:

Появление у человека тяжелой депрессии, суицидальных мыслей.
Ослабление опорно-двигательного аппарата.
Ухудшение памяти, как долговременной, так и кратковременной.
Нарушение координации.
Появление острых или хронических заболеваний.
Перепады настроения.
Агрессия, раздражительность.

Иногда человек просто не понимает, что ему нужно лечение, несмотря на появившиеся симптомы. Чем дольше не обращаться за помощью, тем сложнее будет процесс восстановления и тем сильнее используемые препараты.

Диагностика

Чтобы понять, как лечить синдром хронической усталости, врачу нужно изначально исключить другие болезни, которые могут проявлять себя аналогичными симптомами.

На приеме проводится опрос пациента, собирается анамнез. Очень важно описать, как долго вы ощущаете такое состояние, в каких условиях работаете. Также нужно честно рассказать, как много вы двигаетесь, нет ли проблем с рационом, семейных неурядиц и других факторов сильного психологического давления.

Лечение

Назначение правильного лечения напрямую связано с успешной диагностикой. Есть несколько основных методов, которые позволяют успешно лечить СХУ у женщин и у мужчин. Среди основных направлений:

Нормализация образа жизни, улучшение рациона питания, соблюдение режима сна.
Прием специальных препаратов, повышающих эмоциональный тонус.
Исключение факторов, которые первоначально привели к возникновению симптома.
Прохождение курсов психотерапии.
Лечение системных заболеваний организма.

При этом пациент должен периодически встречаться с врачом, чтобы следить за динамикой лечения, не допустить возвращения заболевания.

Профилактика

Профилактика астении достаточно проста. Чтобы уменьшить риск возникновения болезни важно учитывать несколько простых рекомендаций:

Соблюдайте правильный баланс работы и отдыха.
Нормализуйте время сна, выберите оптимальный режим засыпания и пробуждения.
Больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
Скорректируйте рацион – меньше жирного, сладкого, мучного.
Постарайтесь уменьшить уровень психологической нагрузки.
Сбалансируйте физическую нагрузку в процессе работы.

Также помните, что не стоит пытаться выдержать все проблемы, не говоря никому и не обращаясь к специалистам. Если вы ощущаете подавленность, обязательно расскажите об этом врачу, найдите психолога или психотерапевта.

Сохранить ссылку на статью: